Rutinas de orden

El objetivo de tener rutinas es que el día a día te resulte más fácil, de manera que realices las tareas de una manera natural y fluida, casi sin pensar.

Porque una rutina consiste en hacer las cosas de forma continuada y repetida hasta que se integra en tu día a día.

Para ello hay que seguir los siguientes pasos.

OBJETIVOS

Saber que es lo que quieres conseguir es primordial y cumplir esos objetivos te ayuda a seguir.

Aunque no hay que volverse loco con tener todo bajo control, llevarlo a cabo sí, pero sin estrés.

El método que te propongo el MARTE,

M– medible

A– alcanzable

R– relevante

T– temporal

E– específico

En el vídeo/audio tienes toda la explicación para entenderlo, prometido.

LISTAR TAREAS

Saber en cada momento lo que hay que hacer en tu rutina es otro punto y para ello necesitas hacer una lista con todas las tareas que realizas a lo largo del día.

De esta manera, puedes dar a cada tarea la importancia que tiene e ir agrupándolas por zonas, prioridad y orden cronológico.

No te olvides de nada, sé que es un poco rollo, pero es la única forma de crear tus rutinas.

REVISION DE RUTINAS

Por suerte o desgracia las rutinas no son eternas y hay que revisarlas y adaptarlas al momento en el que estamos.

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PLANIFICAR TIEMPOS

Cada tarea debe tener marcado un momento en el día para realizarlo y un tiempo específico.

Así sabrás cuanto tiempo dedicar a tus rutinas y planificarás tu agenda de una manera óptima, aprovechando al máximo el tiempo y sin dispersarte.

Es vital que planifiques el descanso, y tiempo para ti, pues si no el agotamiento podrá contigo y todo se irá al traste, incluida tú.

En el vídeo/audio te enseño a calcular las horas reales disponibles que tienes al día.

MENU SEMANAL O MENSUAL

Una de la rutina más importante en nuestro día es la comida, ya que todos los días desayunamos, comemos y cenamos.

Con lo que hay que incluirlo en las rutinas de orden.

Saber que se va a comer, que se va a comprar, cuando, todo debemos hacerlo de manera rutinaria.

Hay un módulo completo dedicado a planificar el menú y a la despensa, repásalo y ponlo en práctica.

Con todo los deberes que has hecho y lo que has aprendido hasta ahora eres capaz de crear tus rutinas de mañana, tarde y noche.

Aunque para complementar hago spoiler y te cuento que el próximo módulo será para que crees tus rutinas de limpieza.

¡¡¡Manos a la obra!!!

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Audio del curso

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